Les principes fondamentaux
- "ne pas déranger" l'adversaire/partenaire, en "acceptant" sa frappe ou sa saisie. Laisser passer, utiliser son énergie en allant dans le même sens, être au bout de sa force en évitant opposition et combat :
kinonagare
- attitude naturelle droite, équilibre, stabilité, posture physique et mentale : le
shisei
- garde martiale incluant le shisei, posture la moins exposée face à une attaque :
kamae
- notion de distance et de timing, l'espace temps qui déterminera la technique la plus appropriée : le
ma-ai
- changements de direction :
tenkan
- vigilance :
zanshin
- déplacements pour rétablir la situation à son avantage :
taïsabaki
- entrer dans l'espace du partenaire "en prenant son centre". Rester face à lui alors qu'il n'est plus face à vous :
irimi
- expirer / inspirer souplement afin de permettre une bonne coordination des mouvements et une bonne circulation énergétique :
kokyu
- prendre le
centre du mouvement
- prendre le
centre du partenaire
-
être centré
(rejoint le principe d'irimi)
- créer un mouvement
infundibuliforme
(spirale en forme d'entonnoir)
- pousser, monter, pivoter ou couper en utilisant l'appui de sa base, la poussée de ses hanches :
ikkyo undo
- travailler son état mental :
seishin jotai
- le regard :
metsuke
- l'étiquette :
rei gi saho
- l'attitude dans la vie quotidienne :
nichi jo no tai do
- frapper les points vitaux pour provoquer blessure ou mort :
atemi
- utilisation de la respiration et de l'énergie :
kokyu ryokyu